102學年東興週報五月刊~地球防衛隊

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102學年東興週報五月刊~地球防衛隊

愛美成瞎?7成角膜變色片落漆

愛美女性要注意了!國民黨立委王育敏昨天表示,她以棉花棒沾水擦拭市售13款角膜變色片發現,博士倫彩色每日拋等10款知名品牌都會「掉色」,掉色比例高達7成,恐刺激消費者眼睛。

王育敏昨舉行記者會指出,角膜變色片依法不得在網路販售,但只要在臉書上搜尋「美瞳」二字,就會出現數10筆角膜變色片團購粉絲團。她的助理也在網路上輕易買到2款標榜韓國進口的角膜變色片,一盒只要100元,包裝上沒有防偽標籤,「根本就是沒保障的假貨」,主管機關應管一管。《藥事法》規定,違法販售未經許可的角膜變色片,最高可處3年以下有期徒刑。

王育敏並當場請助理示範,拿沾水的棉花棒輕輕擦拭角膜變色片,化學著色劑竟輕易掉色。王育敏表示,她實驗市售13個國內外品牌的角膜變色片,發現10項產品會掉色,掉色比例高達7成以上。

王育敏公布會掉色的角膜變色片,包括博士倫睛緻美彩色每日拋、舒麗康彩色日拋軟性等多家知名品牌。

衛福部食管署組長劉麗玲表示,官方標準檢測方式是參考美國、歐盟檢測方式,將鏡片放在攝氏37度的人工淚液中,進行超音波萃取後,再持續加熱30分鐘到攝氏100度。去年共抽檢市售20款角膜變色片,均未檢出色素溶出。但眼科醫師沈姵妤警告,以棉花棒擦拭測試未必與眨眼睛的摩擦力相同,但韓國確實有實際案例,消費者帶著角膜變色片做脈衝光,結果色彩全印在角膜上,造成眼睛過敏、發炎,嚴重可導致失明。

被點名會掉色的博士倫等品牌則質疑王育敏的檢測方式不恰當,博士倫視力保健行銷部經理莊婷萍表示,棉花棒的纖維組織粗糙,會破壞變色片結構。且顏色包覆後才嵌入鏡片,安全隔離色素不直接接觸眼睛。

資料來源:中國時報【唐筱恬、謝學豐台北報導】

 

 

102學年東興週報三月刊~地球防衛隊

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102學年東興週報四月刊~地球防衛隊

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含糖飲料隨手一杯 當心疾病跟著來

許多人喜歡隨手來杯含糖飲料,但因害怕造成身體負擔,往往改成蔗糖、冰糖熬煮或蜂蜜來取代果糖;其實,長期下來,這樣也恐會造成肥胖問題;台南市立醫院營養師張麗娟指出,像是蔗糖、冰糖熬煮或蜂蜜等,都仍含有果糖成分,除了盡量減少飲用,否則也可能會造成肥胖、糖尿病等風險。

果糖其實是來自玉米澱粉經酸或酵素水解後,產生的糖飴,再經由不斷的水解後,形成55%果糖及45%的葡萄糖;張麗娟說,而由甘蔗汁經澄清、蒸發及濃縮後,形成的紅糖或黑糖,則含有大量的蔗糖、蛋白質、維生素等物質。

營養師張麗娟進一步說明,像是蔗糖的成分就有一分子葡萄糖加一分子果糖所組成的,因此有一半都屬於果糖的成分,唯一來自動物來源的就是蜂蜜,但純天然蜂蜜的成分也包括糖、葡萄糖、蔗糖及水分等,若為人工飼養的蜂蜜,則可能還會添加人工糖漿等。

與其隨手一杯含糖飲料,不如養成隨時補充水分的習慣,對身體也能零負擔;張麗娟提醒,隨手一杯含糖飲料,可能就會讓各種疾病跟著來,就算忍不住要喝,也應盡量把糖份降到最低,避免埋下誘發疾病的危險因子。

文章來源:(健康醫療網/記者潘以慈報導)

 

102學年東興週報十二月刊~地球防衛隊

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強度運動有助控制體重

有些人一年固定的運動量不到別人一天的份量。美國一份調查顯示,肥胖婦女平均一年只從事一小時的稍高強度運動;肥胖男性平均一年則從事少於四小時的高強度運動。

「他們的生活只是從一張椅子,移到另一張椅子。」阿拉巴馬大學營養肥胖研究中心主任愛德華·阿克表示,有些人非常積極規律運動,但仍有一大群人運動量極為有限。

研究人員抽樣調查美國約兩千六百名二十至七十四歲的成人,發現肥胖婦女平均一年的高強度運動量僅一小時。安德森醫學中心癌症預防與生存研究中心主任凱倫·安奎斯特表示,不一定每個人都得進行高強度的運動,每周至少達到一百五十分鐘的中等強度運動也足以改善健康。跑步、打籃球,快速騎單車上坡屬於高強度運動;快走則屬於中等強度的運動。從散步、快走開始比較溫和。

「運動不一定要去健身房。」研究人員建議即使有空的時間不多,想控制體重,改善健康的人,還是要動一動;時間有限的人,只要身體健康沒問題,不妨增加強度。

即便每次運動時間不多,也可以多次累積。就算時間不長,只要強度稍高,超越中等至高強度的程度,也就是比快走強度略大時,也能發揮控制體重的效益,然而如果有健康的疑慮,還是建議先諮詢家庭醫師,了解自己的運動量是否適當。

文章來源:台灣新生報2014/2/24

 

102學年東興週報十一月刊~地球防衛隊

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青春痘別亂擠 留下痘疤臉變月球表面

皮膚一旦長痘痘,千萬不要亂擠,以免越擠越嚴重,反而形成難看痘疤。皮膚科醫師莊盈彥指出,當皮膚出現囊腫型痘痘,表示青春痘發炎部份已經蔓延到真皮層、皮下組織,當用手亂擠,痘痘會像氣球爆開,皮膚組織受損就會更嚴重,且會增加感染風險,很容易變得像月球表面。因此出現囊腫型痘痘時,最好讓專業皮膚科醫師處理,以降低感染、出現痘疤風險。

莊盈彥醫師分析,青春痘剛開始只是小粉刺、小膿皰,此時使用果酸換膚、胺基酸換膚及杏仁酸換膚可幫助去角質,讓角質代謝正常,髒東西就可逐漸排出。

改善中型痘痘除了可使用強一點的果酸,也可輔助使用海綿微針,這主要是運用海藻結晶保養品釋放一些營養成份,加速皮膚復原,有時也可使用飛梭雷射進行積極治療。

當進一步演變成囊腫型痘痘,就得先把裡面的膿清乾淨,然後以A酸藥物幫助抗菌、抗發炎。治療青春痘大約需要兩星期到一個月,耐心治療較不會留下疤痕。

莊盈彥醫師表示,臨床上有時會遇到患者因亂擠痘痘而引起痘疤,痘疤療程依痘疤形式、嚴重程度而有不同。像黑色痘疤可使用淨膚雷射加以改善,若是紅色痘疤,可考慮採用脈衝光、染料雷射。若嚴重一點,痘疤皮膚組織就會纖維化,疤痕纖維將皮膚往下拉,便形成凹型痘疤,治療這類痘疤主要原則為先破壞,再重建,可運用皮下切開術將疤痕纖維截斷,皮膚膠原蛋白就會重新排列、增生,皮膚就會變得更光滑,若搭配彈力飛針,有助提升治療效果。

莊盈彥醫師提醒,常吃巧克力、常喝牛奶都容易讓青春痘更嚴重,若擔心青春痘問題,這些食物還是少吃為妙,平常也盡量別熬夜、壓力不要太大,皮膚較不容易冒痘痘。想治療青春痘、痘疤,一定要慎選專業醫師,以減少感染、出血等治療風險。像一些雷射、脈衝光療程則可能有暫時性反黑現象。治療青春痘、痘疤後,短時間內要避免使用過於刺激的保養品,也盡量不要抽菸,避免影響復原。

文章來源:台灣新生報

 

102學年東興週報一~二月刊~地球防衛隊

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餐餐LINE一下 算熱量甩肥胖

國人過重或肥胖比例驚人,並逐年攀升。民間自發成立學會,協助國人減肥,民眾只要將食物拍照透過LINE傳到「肥肥終結者(0988906633)」,就有專人幫忙估算卡路里。

衛生福利部統計,目前成年男性過重比例高達五十一%,成年女性也有三十六%,國小男童也高達二十九%,女童是二十一%。國民健康署每年推動健康體重管理計畫,就是期望在一一四年使肥胖盛行率不再增加。

台灣肥胖症衛教防治學會昨在立委廖國棟辦公室、愛麗生醫療集團的贊助下,舉行成立大會,由廖國棟擔任理事長,立法院院長王金平擔任總顧問。未來將透過產官學合作,協助推動國民營養法,並主張將熱量、減重議題納入課綱,讓肥胖防治從小開始。

醫師劉伯恩指出,肥胖相關疾病很多,包括心腦血管、骨關節、糖尿病、部分惡性腫瘤,加總起來比癌症還致命。而根據九十四到九十七年健保資料計算,上述疾病平均年花超過六百億,預估到一九年時,有三分之一健保經費將用於肥胖相關疾患。

劉伯恩過去兩年在門診蒐集一千五百二十七份問卷,男女人數大約一比二,發現七成受訪者對吐司、米飯、香蕉、珍奶、炸雞等常見食物熱量,以及跑步、騎腳踏車、游泳所消耗熱量,完全不清楚。

由於對熱量無知,一年內減一成體重者,高達六成五都會胖回去。收入低的工作族群、偏遠或鄉鎮地區,肥胖比率越高,凸顯肥胖不能只歸因於個人行為,也受社會結構影響甚鉅。

學會將號召二十位醫師、五十位營養師或營養系學生加入「肥肥終結者(0988906633)」的免費諮詢服務,每天中午十一點到下午兩點,傍晚五點到七點,民眾只要將食物拍照,透過LINE傳到此號碼,就有專人回覆卡路里估算、營養比例分析和建議,助人越吃越健康。

文章來源:自由時報記者邱宜君

 

 

102學年東興週報九月刊~地球防衛隊

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刷牙方式錯誤! 99民眾有牙周病

刷牙方式不正確,小心牙周病上身!最新調查發現,近9成民眾每天至少刷牙2次,但有高達87每次刷牙不到2分鐘,導致18歲以上民眾有高達99罹患牙周病。醫師指出,正確的方式應挑選有如小拇指第一節大小的牙刷,每次刷牙時間至少2分鐘以上,尤其是牙縫、牙齒凹陷處都要徹底清潔,千萬不可草率。 牙周病植牙醫師徐慶玲表示,牙菌斑、抽菸及糖尿病,都是造成罹患牙周病的主因,其中以牙菌斑的影響最大,且牙周病初期都沒有症狀,許多人以為刷牙、洗牙時流血很正常,其實都已罹患牙周病,若長期忽略恐引發心血管疾病與肺炎等呼吸系統相關疾病。徐慶玲強調,徹底潔牙是口腔保健的第一步,尤其是牙縫、牙齒凹陷處,常有不容易清節的死角及牙菌斑殘留等問題,很多人以為刷牙有刷就好,或不了解口腔的構造及牙齒個別差異,用錯方式不僅刷白工,更可能導致牙周病。徐慶玲建議,正確的刷牙方式,首先應挑選有如小拇指第一節大小的牙刷,每次刷牙時間至少2分鐘以上,由內而外清潔,尤其是牙縫、牙齒凹陷處更要徹底清潔;另外,也可選用電動牙刷,清除不容易清潔的死角及牙縫,徹底清除牙菌斑。

文章來源:健康醫療網/郭庚儒報導

 

102學年東興週報十月刊~地球防衛隊

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適合適運動能強筋壯骨 過量骨質疏鬆

運動好處頗多,除了增強免疫、加強心肺功能,還能預防許多慢性疾病,但運動過量恐引起骨質疏鬆症,振興醫院復健醫學部物理治療師陳子敬表示,運動可平衡下肢肌力,也可以降低體脂,但一旦運動過量,反會造成骨質疏鬆症,此外,女性月經不規則也是骨鬆危險因子。

骨質疏鬆是指骨量減少、骨密度下降,當骨質減少、骨骼變脆,就容易發生骨折。陳子敬在「骨質疏鬆:合適的運動強筋壯骨,骨鬆不上身!」健康講座中指出,骨質疏鬆成因以遺傳、內分泌、營養不良及環境因素為主,若有抽煙、酗酒習慣,平常攝取過多咖啡因,或缺少運動、維生素D不足、常採用低鈣、高鹽飲食、蛋白質攝取不足或過量,都很容易出現骨質疏鬆問題。

若長期使用利尿劑、抗癲癇藥、類固醇、甲狀腺素、四環素、肝素等藥物,也可能造成骨鬆症。

骨鬆症好發在停經後婦女族群,停經期間,女性荷蒙分泌銳減,便會加速骨質流失,又因女性骨質密度比男性低、平均壽命較長,所以女性罹患骨質疏鬆症風險為男性六至八倍。

陳子敬建議,有計劃的重量訓練可以減少骨質流失,並強化骨骼肌強度,減輕骨骼承受重量,這樣就能避免骨鬆症引起骨折意外,但切勿運動不宜過於激烈、過量,此外每天補充一千兩百毫克的鈣與適量維他命D,盡量避免食用含磷、高蛋白質、過量咖啡因食物,都可幫助預防骨質流失。

文章來源: 【記者蘇湘雲/台北報導】 | 台灣新生報

 

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