保護自己,對抗過敏!
季節交替之際,一整天打噴嚏流鼻水,對過敏的人來說,真的很痛苦!根據調查,臺灣鼻子過敏的人數約占總人口的20%至40%,等於十個人裡面就有四個人和你有同樣的困擾!
到底鼻子過敏的原因為何?家醫科醫師王健宇指出,過敏性鼻炎俗稱「鼻子過敏」,是一種自體免疫的問題,就是身體的免疫系統對於外來物質過度反應、過度敏感而產生的,使得免疫系統中肥胖細胞分泌大量的組織胺釋出,使得局部發生腫漲、充血造成症狀,如:鼻子、眼睛四周、耳朵、喉嚨有癢癢的感覺;流鼻水、慢性咳嗽、噴嚏不斷、鼻塞,嚴重時甚至聞不到味道。
醫師表示,塵蹣的身體、唾液、糞便,都會引起過敏,即使再乾淨的家庭皆有。它停留的地方主要在枕頭、床墊、棉被、地毯、布沙發等柔軟部分,另外寵物身上也會有塵螨的存在。
如何分辨自己對塵螨過敏?只要是在灰塵很多的地方,或抖動棉被就開始打噴嚏,代表有過敏。塵蹣在相對濕度50%以下無法生長,可使用除濕機將濕度降至50%左右(降得太低、太乾燥也不舒服);每三週把毯子、被單、床罩等以攝氏五十五度的熱水浸泡,再用洗衣機清洗;盡量不要養寵物、不要有絨毛娃娃、毛毯、地毯等物品,那麼過敏的症狀將會改善很多。
(編自《優活健康網——如何遠離過敏原?噴嚏、鼻水不要來!》)